24インチの自転車は大人が乗ると小さい？身長目安と26インチとの違いを徹底解説

「24インチ自転車は、大人が乗ると小さすぎて変かな？」
「身長150cmくらいだけど、無理して26インチを買うべき？」

自転車選びで、このようにサイズ選びで迷っていませんか？
実は、自転車業界において24インチは「小柄な大人が最も安全・快適に乗れるゴールデンサイズ」と言われています。

しかし、選び方を間違えて「子供用」の24インチを買ってしまうと、「漕ぎにくい」「疲れる」といった失敗につながることも……。

この記事では、大人が24インチに乗るべき理由と、失敗しない選び方を徹底解説します。
読めば「なんとなく」ではなく、理論的にあなたにベストな一台が分かります。

※2026年1月10日記事の内容を最新の情報に更新しました。

結論：身長155cm以下なら24インチに乗るべき

結論から申し上げますと、身長が155cm以下の方であれば、26インチよりも24インチを選ぶべきです。

「大人が24インチ＝変」というのは誤解です。むしろ、体格に合わない大きな自転車に乗るほうが、ふらつきや転倒の原因となり危険です。
ここでは適応身長のリアルな目安と、推奨される理由を解説します。

大谷

身長150cm前後のお客様には迷わず24インチを勧めます。「26インチだと信号待ちでつま先立ちになって怖い」という悩みが、サイズを変えるだけで一発で解決するからです。

24インチ自転車（シティサイクル・ママチャリ）の適応身長は、一般的に以下が目安です。

重要なのは身長だけでなく「サドルに座って両足のつま先がしっかり地面につくか」です。
特に買い物の荷物を載せたり、子供を乗せたりする場合は、停車時の安定感が命。無理に26インチを選ばず、足つきの良い24インチを選ぶのが賢い選択です。

「タイヤが小さいと、たくさん漕がないと進まないのでは？」と心配される方がいます。
確かに物理的には、ひと漕ぎで進む距離は26インチより短くなります。

しかし、街乗り（信号や一時停止が多い場所）では、以下のメリットが上回ります。

つまり、「長距離ツーリング」なら26インチが有利ですが、「日常の買い物や通勤（片道3km以内）」なら24インチの方がむしろ快適なのです。

「自分は境界線の身長だから迷う……」という方のために、24インチと26インチの決定的な違いを表にまとめました。
ご自身の使用シーンと照らし合わせてみてください。

もし電動アシスト自転車の購入を検討しているなら、大人であっても24インチ（または20インチ）を強くおすすめします。

理由は「車体の重さ」です。
電動自転車はバッテリーがあるため総重量が25kg〜30kgにもなります。26インチの電動自転車は重心が高く、小柄な方がバランスを崩すと支えきれずに転倒するリスクがあります。

24インチであれば重心が低く安定するため、万が一ふらついても足で踏ん張りが効きます。
実際、パナソニックの「ビビ」やヤマハの「PAS」などの人気シリーズでも、24インチモデルは常に売れ筋です。

ここが最も重要なポイントです。
同じ「24インチ」でも、「子供用（ジュニア用）」として作られた自転車と、「大人用（小柄な人向け）」として作られた自転車は別物です。

大人が「子供用」に乗ると失敗する理由は以下の3点です。

クランク（ペダル）の長さが短い
子供用は足の長さに合わせてクランクが短く設計されています。大人が乗ると、チョコチョコと細かく足を回す必要があり、非常に疲れます。
ハンドルとサドルの距離が近い
車体のフレーム設計が小さいため、大人が乗るとハンドルが近すぎて、窮屈な姿勢になります。
サドルが低すぎる
サドルを限界まで上げてもまだ低く、膝が曲がりっぱなしで力が入りません。